새해에는 역시 운동

이제 2020년도 한 달 밖에 안 남았는데...

올 해도 바쁘다는 핑계로 운동을 못했다. 아니.. 안 했다.

 

정말 나는 의지박약인 거 같다. 그럼에도 불구하고, 운동 계획을 매번 짜고 있다. (한심한...)

 

2021년에는 정말 간단하게 3가지 운동만을 목표로 하겠다.

 

1. 푸시업

푸시업을 통해 상체 근육을 발달시키는 것이 목표이다.(가슴, 팔)

 

 

2. 자전거

유산소 운동이 부족하여 실내 자전거를 구입한 지 몇 달 됐지만 지금은 내가 이 녀석을 회피하고 있다. 앞으로는 조금씩 타면서 시간 및 거리를 늘리도록 할 것이다.

 

3. 철봉운동

철봉 운동을 통해 상체 근육을 발달시키는 것이 목표이다.(등, 팔)

 

한 번에 많은 계획을 세우다 보니 항상 지치는 거 같다. 정말 하루에 조금씩이라도 해서 꾸준히 하는 것이 제일 중요한 거 같다. 내 나이도 이제 30대 중반인데 지금부터라도 관리 안 하면 노후에는 여러 가지 문제로 고생할 거 같은 두려움이 든다. 앞으로 살 날이 더 많으니 하나하나 관리를 하도록 하자!